Vou perder o controle na hipnose? O medo mais comum — e o mais infundado
É talvez o maior receio de quem pensa em fazer hipnoterapia: a ideia de "se entregar" a alguém, virar marionete, fazer ou dizer coisas sem querer. Esse medo é tão comum quanto equivocado. Veja por quê.
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O medo de perder o controle é, de longe, a barreira número um para quem considera a hipnoterapia. E faz todo sentido: a imagem que herdamos da hipnose é a do palco, onde pessoas parecem obedecer cegamente a um hipnotizador. Se fosse assim, o receio seria mais que justificado. Mas não é assim.
De onde vem esse medo
A culpa é do entretenimento. Por décadas, shows de hipnose construíram a imagem de um "poder" que domina a mente alheia. O que esses espetáculos não contam é que os voluntários estão colaborando voluntariamente — selecionados por serem extrovertidos e sugestionáveis, sabem que estão num show e topam entrar na brincadeira. Ninguém ali está sob controle alheio; estão participando de uma encenação consentida.
A hipnose clínica não tem nada disso. Não há palco, plateia, nem espetáculo. Há um trabalho terapêutico, sério, focado em ajudar você — e no qual você é o protagonista ativo, não um objeto.
O que realmente acontece com o seu controle
Aqui está o ponto que costuma virar a chave para as pessoas: na hipnose clínica, você não perde o controle. Você fica consciente e pode interromper. O estado hipnótico é um foco concentrado: você escuta, percebe o que acontece, costuma lembrar da sessão e pode parar a qualquer instante.
Você também continua com o seu juízo. Se uma sugestão não faz sentido para você, você pode simplesmente não seguir. A hipnose não é um soro da verdade: você decide o que conta e o que guarda. Ela não desliga o seu juízo, trabalha com ele.
A hipnose clínica não tira você do comando. Você participa por escolha, do começo ao fim.
Por que isso importa para quem sofre com pânico e ansiedade
Esse esclarecimento é especialmente importante para quem busca tratar síndrome do pânico ou ansiedade — quadros em que a própria queixa central é a sensação de perder o controle. Para essas pessoas, a ideia de uma terapia que "tira o controle" soaria como o pior dos pesadelos.
Mas o trabalho vai na direção contrária. O que a hipnoterapia clínica busca é ajudar a pessoa a lidar melhor com o que parecia incontrolável, como as crises e os disparos de ansiedade. O objetivo do Método EIXO é autonomia. Cada processo é diferente, e não dá para prometer resultado antes de conhecer o caso.
Você está seguro o tempo todo
Em qualquer momento da sessão, se você quiser parar, você para. Se quiser falar, fala. Se algo não fizer sentido, você pode dizer não. Não há rendição, não há submissão, não há perda de consciência. Há um trabalho conduzido com o seu consentimento contínuo, do início ao fim.
Outras dúvidas comuns, como dormir na sessão, ficar “preso” ou lembrar de tudo, estão no guia Hipnose: as perguntas reais.
Ainda com dúvidas?
O hipnoterapeuta pode me fazer revelar segredos?
Não. Você permanece consciente e no controle do que decide dizer. A hipnose não é um soro da verdade — ninguém consegue extrair de você informações que você não queira compartilhar. O sigilo e o seu domínio sobre o que fala permanecem intactos.
E se o profissional sugerir algo contra meus valores?
Você continua consciente, com o seu juízo e os seus valores. Pode recusar qualquer sugestão e interromper a sessão quando quiser. Você não vira um autômato; continua sendo você, com seus princípios.
Por que tanta gente teme perder o controle?
Porque a hipnose de palco vendeu essa imagem por décadas. No palco, a pessoa parece controlada — mas, na verdade, está colaborando voluntariamente com o show. Na hipnose clínica é diferente: você participa por escolha, fica consciente e pode interromper quando quiser.